どうしても笑顔になれない、明るく前向きになれない時にはどうする？

早朝、大きな公園の中を自転車で走りました。

梅の香りがして、たくさんの様々な鳥達の声が聴こえてきました。

犬と散歩する人達。

どの犬達もとても嬉しそうです。

樹々の中にある椅子に座り、景色を眺める人達もいました。

朝の過ごし方で、その日の自分の状態がおおよそ決まってきます。

朝寝坊するとそれはそれで心地良いのですが、何となくサイクルや行動がずれてきてしまい、

いつもより仕事が進まなくなることがあります。

朝、パッと起きて、リズムよく家事炊事を済ませ、

仕事に取り掛かると、仕事の流れも良くなり、気持ちものってきます。

朝食はゆったりといただきます。

同じようなサイクルの毎日を過ごすと、自分の心身のちょっとした変化を感じます。

その自分を感じながら、今の自分の心の動きや身体の様子を感じていきます。

それを毎日、続けていくと、自分のコントロールができるようになっていきます。

そうなるには、自分を客観的見ていきます。

今の自分を天井からもう一人の自分がいて、見てみるのです。

そうすると、冷静に自分自身を他人のように観察することができます。

それでも、感情があふれ出ることがありますよね。

仕事が忙しい。

様々なトラブルがあったり。

家庭や職場での人間関係のこと。

何となく気分が優れないこと。

体調が優れない時etc・・・・

笑顔がいいのは分かっているけど、笑えないよ。

明るくなれないよ。

そんな時、洗面所に行ったり、ひとりになり深呼吸。

できれば、ほんの少しで良いので休憩。

10分でも眠れるのなら、一眠り。

少しで良いので歩いてみる。

お気に入りの歌手の曲を聴いてみる。

など、自分の楽になることを掴んでおいてください。

それでも、自分の深きから、感情があふれ出てくることがあります。

それは、自分の解放へのチャンスのサインです。

まず、その感情がどんなものか感じてみてください。

怒り、孤独、悲しみ・・・・

その感情を十分に感じ尽くします。

身体ではどんな感じでしょうか。

怒りで胸がむかむかして、

お腹の底から、怒りが火山のように湧き上がってきて、

頭がカッーとなる。

涙が出てきて、胸が痛い。

といったような、身体の感覚を感じてみます。

そうすると、ある程度経つとその感情が、エネルギーダウンしてきます。

そこから、自分を客観的に見つめてほしいのです。

今、起きてることは、何かパターンがあるのではないでしょうか。

例えば、外を歩いていると、煙草を吸う人と遭遇することがよ頻繁にありました。

時には、タバコの煙を顔にかけられたり。

これは何かありますよね。

父がとにかくヘビースモーカーで、煙の匂いがとにかく嫌で嫌で仕方がなかった。

その時、嫌と言えずぐっと我慢していた感情です。

そのことに気付いた時、その感情のエネルギーを感じ尽くした時、

手放すこと、解放が起きます。

そして、行動。

嫌なことでも、言葉を丸く、相手に受け取ってもらえるように伝えていく。

私は〜

自分が主体で話していきます。

相手が主体ではなく、自分が主体で。

相手の感情に引き込まれたり、反応してしまうと、相手にエネルギーがいき、

自己否定への道をたどることになります。

相手の感情は相手のもの。

自分の感情は自分のもの。

決して、相手に感情をぶつけないで自分で感じていくこと。

そのことが、自分を信じること、自分を認めていくことです。

そうすると自分や相手の感情に振り回されることがなくなりますよ！

ぜひ、自分軸で全てを感じ見つめていってくださいね。

武藤浩代

素直でふんわり、のんびり屋でゆっくり、不器用。

でも、一旦、火がつくと、直感的で行動的。　

様々な面を持ち、キラキラ輝くセラピストです。

魂の療法士❣　光の魔術師❣

魂の周りのくもりや傷をケアして、パワフルな本来のあなたの光で輝き生きていかれるようサポートしていきます。

本当の自分の魂の光で輝き生きる。

ただ、シンプルにそれだけで現実の全てが楽しさ、笑顔、喜び、幸せになります。

産婦人科の名医の判断で無事に生まれるが、へその緒が三重に首に巻き付き、仮死状態で誕生。

あと少し誕生が遅ければ、死んでいたらしい。

１７歳の時、８ケ月の入院生活で生死の境目をさまようが、見事に生還。

どんなに努力しても頑張っても、日々の生活は上手くいかず、理解者もなく孤独な日が続きました。

幼少より、エンパス体質で周りのエネルギーの影響を受け易く、生きづらさを感じていました。生きながらも、どこか片足を違う次元に突っ込んでいる感覚がいつもありました。

霊能者との出会い、前世療法、エドガーケーシーの書籍との出会い、ヒプノセラピー、リーディング、ホリスティック栄養学を学び、自分のトラウマや身体を癒し、静けさと穏やかな自分に還っていきました。前世、胎内記憶もあり、幽体離脱など、様々な体験もしました。

現実の生活は穏やかになり、心身ともに自由でリラックスし穏やかな日々を過ごしています。

そして、オリジナルのエネルギーによる、セラピーやボディワークを構築していきました。

時のない自分に還る空間を作り、エネルギーワークにより、とても楽に簡単に軽快に、本当の自分に還る旅のお手伝いをさせていただいています。

現実社会での生き方、目の前の人たちとの関係の意味がわかり、自己探求の日々を続けています。

春、夏、秋、冬の四季、二十四節気の中、日々の何気ない自然、空、風、雨、草花、木々、太陽、月、星、虫や小さな動物etc・・・

目の前に映る日々の生活の中で、自分自身の感覚と魂の光で輝き共に生きること。

どんな日々も実はよき日。

えー❣と感じる不安や恐怖も、実はよきこと。

簡単にヒョイと超えていくと、そこはキラキラと輝く日々の生活。

そう腑に落とした時、キタキターと、ドキドキと共に、楽しみながら、スキップしていきましょう❣

心身ともにゆったりと、自由に無限に本来のあなたで笑顔で、イキイキと生きていきましょう。

そして、大地にしっかり立ち、愛と調和を基盤に光り輝き生きていきましょう。

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