今の状況を落ち着いてゆったり過ごすには？

テッセン（クレマチス）の花が、純白にきれいに咲いていました。

周りも白く光るようでした。

空は水色が広がり、雲があちこちに伸びています。

以前からもお伝えしていますが、腸は第二の脳と言われています。

幸せホルモンと言われているセレトニンは、腸で作られます。

そして、腸に善玉菌があると、調が整い、ホルモンの状態も整い、

穏やかになり、自律神経も整ってきます。

今の状況の中、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

今までの生活が激変し、運動量なども減ってきています。

自律神経は、交感神経と副交感神経があります。

交感神経は、緊張。副交感神経はリラックスしている状態です。

副交感神経が頭一つ、優位に立っている時がいちばんバランスが整うと言われています。

自律神経のバランスが崩れると、血液内の細胞の状態も変わってきます。

そうなると、体調を崩しやすくなります。

では、食事ではどうすれば良いでしょうか。

善玉菌、発酵食品をたくさんとってみてください。

納豆、味噌、発酵して作られている醤油やみりん、麹、糠漬け、甘酒など。

そして、簡単に取るには、今、様々な菌の種類のドリンクがたくさん売っています。

同じ菌のものを毎日、取り続けていると、腸が慣れてきます。

例えば、納豆でも、メーカーにより菌の種類が違ってきます。

納豆を同じメーカーのばかりではなく、いろんな会社の物を変えて食べてみてください。

ドリンク類でも、本当にたくさんの菌の種類のものが売っていますから、

毎日、違うものを飲んでみてください。

もちろん、腸の状態も整ってきます。

そして、風邪も引きにくくなりまし、幸せホルモンのセレトニンもたくさん作られます。

今の状況の中、発酵食品や酵素（生の野菜や果物）を食べることは、最善です。

栄養学のクライアントさんは、毎年、風邪ばかりひかれていたそうです。

そして、一年で８kg、太っり膝も痛くて歩きにくいとのこと。

仕事が忙しく、極端な食事の改善は難しいとのこと。

①　加工食品、トランス型脂肪酸、甘いものをできるだけ食べないようにする。

②　ミネラルウォターを飲む。飲みたい時に。

③ 夕食は、ご飯を控えめ。野菜を多めに。納豆と豆乳は毎日。他は今まで通り。

④ 朝は、野菜ジュースと様々な菌のドリンク類。毎日、違う菌のドリンク類。果物を食べる。

４ケ月で、１５kgを減量されました！

膝の痛みはなくなり、難なく長距離歩けるようになった。

腸の調子が良くなった。

冬に全く風邪をひくことがなかった。

電車で通勤しているが、現時点では、健康とのこと。

日本には、世界でいちばん発酵食品の種類があり、たくさん食べてきました。

さて、皆さん！

楽しく美味しく、発酵食品や酵素を食べてみてください！

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武藤浩代

素直でふんわり、のんびり屋でゆっくり、不器用。

でも、一旦、火がつくと、直感的で行動的。　

様々な面を持ち、キラキラ輝くセラピストです。

魂の療法士❣　光の魔術師❣

魂の周りのくもりや傷をケアして、パワフルな本来のあなたの光で輝き生きていかれるようサポートしていきます。

本当の自分の魂の光で輝き生きる。

ただ、シンプルにそれだけで現実の全てが楽しさ、笑顔、喜び、幸せになります。

産婦人科の名医の判断で無事に生まれるが、へその緒が三重に首に巻き付き、仮死状態で誕生。

あと少し誕生が遅ければ、死んでいたらしい。

１７歳の時、８ケ月の入院生活で生死の境目をさまようが、見事に生還。

どんなに努力しても頑張っても、日々の生活は上手くいかず、理解者もなく孤独な日が続きました。

幼少より、エンパス体質で周りのエネルギーの影響を受け易く、生きづらさを感じていました。生きながらも、どこか片足を違う次元に突っ込んでいる感覚がいつもありました。

霊能者との出会い、前世療法、エドガーケーシーの書籍との出会い、ヒプノセラピー、リーディング、ホリスティック栄養学を学び、自分のトラウマや身体を癒し、静けさと穏やかな自分に還っていきました。前世、胎内記憶もあり、幽体離脱など、様々な体験もしました。

現実の生活は穏やかになり、心身ともに自由でリラックスし穏やかな日々を過ごしています。

そして、オリジナルのエネルギーによる、セラピーやボディワークを構築していきました。

時のない自分に還る空間を作り、エネルギーワークにより、とても楽に簡単に軽快に、本当の自分に還る旅のお手伝いをさせていただいています。

現実社会での生き方、目の前の人たちとの関係の意味がわかり、自己探求の日々を続けています。

春、夏、秋、冬の四季、二十四節気の中、日々の何気ない自然、空、風、雨、草花、木々、太陽、月、星、虫や小さな動物etc・・・

目の前に映る日々の生活の中で、自分自身の感覚と魂の光で輝き共に生きること。

どんな日々も実はよき日。

えー❣と感じる不安や恐怖も、実はよきこと。

簡単にヒョイと超えていくと、そこはキラキラと輝く日々の生活。

そう腑に落とした時、キタキターと、ドキドキと共に、楽しみながら、スキップしていきましょう❣

心身ともにゆったりと、自由に無限に本来のあなたで笑顔で、イキイキと生きていきましょう。

そして、大地にしっかり立ち、愛と調和を基盤に光り輝き生きていきましょう。

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