ブログ　ほほえみの扉　　Luce(ルーチェ）武藤浩代

はじめまして♪武藤浩代です。

ホームページを公開することができました。

これから、日々、感じたことや気付いたことを書いていきます。私は、様々なことを手放し、どんどん楽になり自由になっていきました。

その体験をもとに、このほほえみの扉を開き、笑顔と心地良い感覚を表現していきます。心、身体、魂のことやエネルギー、空間のことも伝えていきます。

コースやセラピー、リーディングetc...何だかよく分からない。はじめてでよく分からない。でも、何だか、気になる...そんな方の為に、プチリーディングをセットにした説明を５,000円で予約制で受け付けています。ご質問など、何でもお気軽にお問い合わせくださいね。

オンライン・電話等によるセッション・受講可能です。

ひとつ、一点ではなく、楕円での生き方。

2020/06/07

晴天で夏のような陽射しで夏のようでした。

先祖は新潟出身で、冬好きの私は、今から秋が待ち遠しく思います。

夜になると、涼しくほっとします。

昨日は、６月６日の月食でした。今日は満月ではないですが、とてもクリアなお月様です。

お月様を見ながら、入力しています。

日本の国では、一点に思考や行動が集中してしまう傾向があります。

みんな同じでないと不安や浮いてしまう感じがあるからでしょうか。

戦中、日本全体がお国のためにと、一丸となりました。

そして、敗戦となり、ガツンと落ち込んでいきました。他に逃げ場がないのです。

かつて働いていた会社では、新しい方法や企画は全て却下でした。

私が、会議時、企画や新しい案を出していました。他の方は無言。

今までこのやり方できたから。という主任の言葉でした。

平和に波風立たず長年、きたのでこのままで。

赤字でも、本社が守ってくれるから。ということでした。

私は、時代もあるし、ここ数年、赤字だし人材もいないし、このままでは本社に合併されるのでは。と、予感がありました。

そして、ある日、突然、半年後に今の事業所は閉鎖で合併という宣告がありました。

いちばんに閉鎖になる噂のあった事業所は、危機感を持ちみんなで協力して、売り上げがトップになり継続となりました。

今まで通り、変化、新しいものは全て却下。

そのスタイルでずっといた時、パタンと終わりました。

今まで通りでないものは、ダメです。

一色、一点に染めようとすることは、逃げ道がありません。

今の時代は、変化が大きく、あるひとつ突然、何かが起きる時代です。

その時、一色、一点だと、一気につぶれてしまいます。

様々なパターン、やり方、そして、様々な能力のある人材がいた時、

変化や荒波に対応できます。

たくさんの人間は、ひとりひとりの個性があり、その人たちを一色にしようとした時、

それは、強制力、圧力が始まり、良くない方向に走り出し、少しずつ崩壊の方へ向かいます。

エネルギー的に、地球が太陽の周りをまわる軌道のように楕円が良いです。

一点ではなく、まあるく。でも、まんまるではなく、楕円。

ゆるやかですね。

楕円状に、いろんな意見や方法があり、いろんな人たちがいる。

そして、それぞれが動いていく。

何か突発的に起きても、柔軟に動けて、一人が対応できなくても、その他、いろんな人がいて、それぞれの能力がある。

その様々な能力のみんなが協力すると、大きな大きな力となるのです。

一点、一色ではなく、楕円状は、実はとても強く長く続いていく大きな形と集団なのです。

闘いが終わり、共に生きていくこと。

2020/06/01

久しぶりに御所の中を自転車で走りました。

緑でいっぱいです。

公園は、学校などが始まり、1組の小さな女の子とお母さんだけでした。

カフェの外の椅子には、樹々を見ながら、ゆったりと過ごす方達がたくさんおられました。

保育園の子供たちは、地面に落ちた葉っぱを上に投げて遊んでいました。

鳥たちの声が高い木の上から聴こえてきました。

シロツメグサ、カタバミ、キツネのボタン、ハルシオンの花がたくさん咲いていました。

梅林では、たくさんの青梅がなっていました。

滅多にテレビを観ることはありませんが、昨晩は偶然、大河ドラマを少し観ました。

明智光秀、少年期の徳川家康が登場していました。

桶狭間の戦いの前ぐらいの時期でした。

戦国時代ですね。

闘いが繰り広げられていました。

最近は、本を読んだりネット検索で、古代や様々な文明や時代のことを探っています。

そこに大きな流れが見られます。

共通してあることは、形は違えど、侵略と権力争いです。

そして、文明の衰退や終息と共に、新しい変化が現れることです。

今も毎日、新聞やニュースを見ていると、

どこかで形は違えど、様々な争いが起きています。

小さな時から、家族間の争いを見てきていて、

争いがなくならないかなと、願っていました。

そうは言っても、私自身、自分との葛藤はあるし、

もちろん家族と言い争うこともあります。

買い物にいき、店の方に訳のわからない対応をされて、怒ったこともあります。

どうしたものかなあ・・・

と、いつも模索しています。

やはり、どこかで自分が正しく、自分をいちばんに守りたいと、思っているからでしょう。

全てを捨てて、空海の少年期の真魚の時、真っ逆さまに飛び降りるぐらいの勇気と捨身の覚悟がいるのです。

今まで出会った方でこの方は！！！と、思った方達、全てに共通することがあります。

今までの全てを捨て去り、自分の道に生きる覚悟をされて行動されていることです。

生活に困窮され、日々の食べるものも困る状態にまでなっておられる方が多いです。

私は、そこまでできるのかわかりませんが、

今、何か大きなものに導かれるままに生きています。

不思議なのですが、セッションの時は全てがなくなり、何か大きな大きなものが動きだし、

ゼロになります。

あのゼロの状態が、闘いのない世界だと確信しています。

共生していくこと。

2020/05/27

アザミのピンクの花が次々と咲き始めました。

雀がいつもより、強い擬音で連続して鳴いていました。

何か察知したのでしょうか。

宮城県のとある村のことです。

東北の震災時、津波と地震で、村ごと全てがなくなりました。

その村は小さくて、そこに住まれている方達の姓は３つ程しかないそうです。

その村の出身の京都に住まれている方とお話ししたことがあります。

震災の年の１月に、ご主人を亡くされ法要等が落ち着いた４月に、京都を離れご実家に帰られる予定にされていました。

３月の震災で、親族やほとんどの知り合いが亡くなられ、故郷が全てなくなり、京都にそのまま一人住まれることになられました。

ご兄弟の遺体の確認の為、その方の唾液を京都府警の方が取りに来られたそうです。

ご兄弟の遺体の確認ができた時、京都府警より電話があったその時、その方と一緒にいました。

京都にいて、震災をとても身近に感じた時でした。

その方と度々、お話しする機会がありました。

当時、ある山で噴火の大きな事故がありました。

登山していた方がたくさん亡くなられました。

その事故の報道を見て、その方が、とつとつとつぶやくように、私に話してくださいました。

私が小さな時とかそのずっと昔は、高い山に人は登らなかったなあ。

どうして登るようになったのかなあ。

山には神様がいるから、人は登ったらあかんのやないかなあ。

村の人たちは、ただ、下から山を見上げていただけだったわ。

そんなお話しでした。

とても心に残っていました。

深い森やジャングル。深い深い深海。

そこには、未だ発見されていない未知の、生命、ウイルスや細菌もいるそうです。

様々な科学の発展や技術で、そんな未開の地にも、人が足を踏み入れることができるようになっています。

かつて、アフリカや先住民族がいる地に、先進国の人が立ち入り、家畜やウイルスや細菌を持ち込み、

絶滅してしまった先住民族もいるそうです。持ち込んだ家畜は全滅したこともあるそうです。

アイヌの方たちも天然痘でかなりの方達が亡くなられています。

自然は美しいだけではなく、様々な脅威もひそんでいます。

ある日、突然、猛威をふるいます。

京都では、ほとんど自然災害がありませんが、

数年前、台風の被害があり、いまだ、ブルーシートの屋根を見かけることもあります。

知り合いの方の無人の隣家は崩れ落ち、路地の道は封鎖されました。

その近くの大通りの道では、屋上にあった物置がそのまま歩道に落ちていました。

その時、もし、その道に人が歩いていたなら、どうなっていたのかと思いました。

この地球は、人間中心ではなく、何もかもが共に存在しています。

人間中心に思考した時、何かが狂い崩れていきます。

長い時をかけて。

この地球の全てと。

共に生きる。

共に存在していく。

たくさんの国、ひとりひとりが考える時にきていると思います。

押し込む。抑え込む。闘う。

強いものだけが勝つ、残る。

淘汰されていく。

強行。

利益優先。

それで良いのでしょうか。

自然豊かな地球に戻ることはできません。

今、どうすれば、共生できるのか。

悩みながらも、日々を生きていく時がきたと思います。

身体の変化がある時のこと。

2020/04/26

風が強い日でした。

草花や樹々が大きく揺れています。

大人たちは、様々なことを考えますが、

子供たちは全速力で走ったり、くるくる回ったり、身体全身で喜びを表現しています。

そして、弾むような笑顔。

それだけでいい。

その時、その時、その瞬間を楽しむ。

簡単です！難しく考えてしまうのは大人だけです。

思考が始まると（実は自我）、全てがストップします。

直感的に、やりたい！と、感じたことを選択してみてください。

私たちの意識に変化が起きると、様々な変化があります。

身体に、反応がすぐに起きます。

私は、身体がすぐ反応します。

意識状態と同じ状態になるのに、まず浄化が起きます。

デトックスのようなことが起きます。

発熱、下痢、頭痛、痒み、痛みなどです。

その後は透明により近付いていきます。

何度も私は、脱皮のように、その繰り返しがありました。

その度、スッキリです。

ただ、身体の赴くまま、動いてみてください。

生命の躍動が感じられます！

様々な局面が起きます。

思考がぐるぐる回ります。

でも、その時、直感と身体が喜ぶ選択をすると、ほぼOK！です。

自分の中の二つの根源。

2020/04/23

青空の中、つばめが気持ち良さそうに鳴いています。

歩きながら、様々な草花や雑草をゆっくり見つめます。

小さな時からの習慣です。

無口な私は、いつも草花と声は出さずに話していました。

今もそうすると、とても落ち着きます。

草花と対話することで、自分を内観しています。

自分の根源の中にあるもの。

私の中には、二つありました。

一つは、物心ついた頃からの、ギュッと握り締めた自我です。

恐怖と不安の自我です。

そこから、表面的な安全と安心を握り締め、自分を押し込めていたのです。

ギュギュと、自分を身体の奥深くに押し込めていました。

全てそこから行動し、生きていたのです。

さあ、どう手放していくか。

バン！と決めて動くだけです。

自分が納得して生きる。

実は、これだけで良いのです。

奥深く押し込んできた、本当の自分を解放し、のびやかに広げていきます。

これが真我、霊性なる自分。

もう一つの根源です。

この肉体とその霊性なる自分を一体化します。

それだけです。

私は、イメージするのではなく、映像が身体の奥深く、丹田から浮かび上がってきます。

イメージする時もあるのですが、映像が浮かんでくる時とは全く感覚は異なります。

その映像を、行動していくことが、

納得して生きること。

自分がニコニコと笑顔で生きることです。

もし、自分の映像が実現できなかった人生だったとしても、そこに悔いはありません。

原点に還るとは？

2020/04/19

昨晩からの雨、雲間から陽射しが庭の草木を照らしました。

陽射しが柔らかでした。

午後、急に強風が吹き強い雨、しばらくするとまた、晴れました。

不思議な１日の天気でした。

雑用を済まし、PCに向かい　日付は変わってしまいました。

家で、自分の勉強や研究を深く落ち着いてできる時間があり、とても嬉しい時です。

昨年までそんな時間がほとんどなく、ため息をつく時が多く、積ん読の本が山のように溜まっていました。

今は、ひとつの道に偶然や直感がつながり、それに伴い本も次々に見つかり、ネットやYoutubeも次々と繋がり、

私の元にドンピシャの情報が訪れてきます。

どれもこれも、キーワードがあり、そこから全てがつながっていきます。

私が、生きる、この世に生まれる、と自分で決めて誕生した時、最初に決めたことに、周りの全てが向かっています。

ひとつの点が四方八方に、広がっています。

この状況の中、不安や怖さという自我は、もちろん現れてきますが、逃げずにそんな自分と共にいながら、

ふんわりと自分の中で決めたものに、日々、向かえるこの時に感謝しています。

私のルーチェセラピーは、ヒプノセラピーが土台になっていますがオリジナルのものです。

セッション時になると、自然に自分の中にスイッチが入ります。

不思議ですが、その切り替えが自然に起きます。

先日、体験のルーチェリーディングの申し込みがありました。

３０分の短い間でしたが、とても濃いリーディングでした。

数日後、セッションではなく他のお話があり、そのクラアイアントさんとお会いし少しお話をしました。

セッションやリーディングの時でないと、どなたでも、お会いすると友人と話すような普段の会話になります。

先日は、そうではなく、不思議な体験をしました。

もちろん、私はスイッチは入れませんでしたし、入りませんでした。

目の前のクライアントさんのスピリット、魂から、サインがやってきて、動き出しました。

セッション時は、私から、話しかけます。

先日は、目の前の方のスピリットから、やってきました。

一瞬でしたが、不思議でした。

その方の、真我、スピリットは、それをずっと求めていたのだと思います。

どこかで抑え込まれていたのかもしれません。

話は変わります。

スピリチュアルブームは去り、今は、他の成功方や起業、コンサルティングが流行っているとのこと。

そして、あるYouTubeで、スピリチュアルは意識だけで、実体性がなく唯物論ではない。と、話されている方がいました。

その後、様々な理論の展開を話しておられました。

それが、合っているとか違うとかではないのです。

私の中では、？？？？？？？。

でした。

ヒプノセラピーを学んでいた頃、

必ずヒプノセラピーの学びや実践と共に、

自分の目の前の現実を直視していくことをしていきました。

それは、講座での基本でした。

もちろん、リーディングでもです。

現実の自分の生活、人間関係（特に家族）、お金、身体（健康）という自分の現実に向き合っていきます。

そして、トラウマを見つめ、感じ、癒していきました。もちろん、様々な行動もしていきます。

実際、自分の家の家計やお金の動きを見ました。それは、自分の自我を見つめ、現実の自分を見るいちばんの近道です。

日々、自我を見つめ、意識、身体、心を見ていきました。

そうすると、現実の目の前が変わっていきます。

２０年前、あんなに苦しかった自分がいて、それをどう癒し、本当の自分に還る旅ができるか、今は分かります。

意識だけではなく、感じる、感覚、思考、心、身体、自我と向き合い、様々なことを日々の生活の中で行動し実践していきます。

これが、意識だけで唯物論ではないの？現実の形あるものを見ていくけどなあ。行動して形にしていくけどなあ。

スピリチュアルということを体感されたこと、行動や実践されたことがあるのかなあと、思いました。

裸の王様という童話があります。

裸で行進する王様を、街の少年が裸だ！裸だ！と、裸の王様を見て、大きな声で叫んで笑います。

子供達の心や感性は、素直です。

実際、今の小学生や十代の子供達の先生や学校、親への視線は、とても鋭く真髄をついています。

彼らはとても知性があり、裸の王様の少年のように、声高らかに叫びはしません。

何も表立っては言わないのですが、皆、教室や学校での真髄を感じています。

大人たちは、それに気付いていないだけです。

裸の王様だけでなく、きれいなタキシードを着たり、マントを着ているスマートで美形でスタイルのいい王様の真髄も感じています。

生と死を体感することと思考、知識とは？

2020/04/09

抜けるような青空。

雀たちが庭にやってきます。にぎやかに鳴いています。

カラスが何故か来なくなりました。

先日、NHKのプロフェッショナル、本木雅弘さんの光と影の番組がありました。

普段はテレビは観ませんが、本木さんの映画（おくりびと、永い言い訳）がとても好きで、本木さんの番組を観ました。

死にとても興味がある。

そう語っておられました。

今の大河ドラマの出演が終了し、その後、バンジージャンプをしているところが映っていました。

頭から両手を広げ、飛び立つように、高い高い所から、谷底の川に。

とてもきれいに飛び立たれ頭からジャンプして、落ちて行かれました。

私、怖くてできない。と、思いました。

死ぬことはできないけれど、ギリギリを体感されているようです。

禊（みそぎ）だと、話しておられました。

この恐怖を体感し、実際、行動するのはすごいことです。

思考だけでは、味わえないことで、目の前の方達に伝わらない。

彼の演技には、そんなたくさんの体感、経験があるから、重みがあるのではと思いました。

死の恐怖を体感することはできません。

そのギリギリを体感されているのかなと思ったシーンでした。

頭で考えているだけでは、決して分かりません。

実際、いろんなことを自ら行動し、体感することは、

頭で考えている事とは、その深さが同じではありません。

感覚、感じていく事。

身体で感じていくことがどれほど大切かを、私も色々、実感してきました。

若い頃、プチホテルで住み込みでアルバイトをしていたことがあります。

満床で３３のベット。プールがあり、夜はフルコースの料理です。

夏休み以外は、経営されているご夫婦と私だけでした。

その全室の掃除とベットメイキング。朝食と夕食の全ての食器洗い、

フルコースのサービス、料理の下ごしらえ、買い物。

大体、７時から２２時ぐらいまで働いていたと思います。

ベットメイキング、全室の掃除、部屋、トイレ、浴槽の掃除。

ここで掃除にどんな意味があるか、身体でつかみました。

全ての部屋を毎日、毎日、ひとりで掃除しベットメイキング。

約一年、続けました。

これが基本になり、それから以降、全てのことに強くなりました。

身体で体感、実感し、ひとつのことを続け成し遂げた時、つかめることがあるのです。

知識やたくさんの勉強や学んでいくこともとても大切です。

本は大好きですし、今の仕事をやっていくことで、たくさんの本を読み、講座などを学んできました。

でも、知識とそして身体で体感することの両方が大切です。

そこで、はじめて目の前の方に伝えられる。

私のセンションの全てが、私が実感してきたことだからこそ、クライアントさんに伝えていけます。

これが頭だけの知識、思考、テクニックだけならできません。

私がこの掃除やベットメイキングを一人でやり遂げた事で、今のメニューの一つ（空間のクリアリング）をクライアントさんに伝えられるのです。

これは知識だけ、机の上だけのものならば、セッションの深みや完成度は低くなります。

武術家の甲野善紀先生にお会いして講習会に参加しました。

身体の不思議さ、凄さを見せていただき、体感させていただきました。

私がいちばん尊敬している先生です。

そして、甲野先生のお仲間である韓氏意拳の光岡英稔氏の講演会や講習会に参加させていただきました。

実際、手を取って教えていただきました。

光岡先生の書籍にも書いてありますが、死闘、殺されそうになった闘いを経験されています。

ナイフを扱われる光岡先生も見せていただきました。

この事を体感されている方というのは、実際、お会いしてお話を聞くと、

深さ、凄みがちょっと違います。

たたずまいが、立ち姿が違うのです。

発する言葉も違います。

いろんな方達とお会いしたり出会ったり。

現実に形にされているすごい方達がたくさんおられます。

大きな講演会をしたり、書籍を出されたり、たくさんの方達を癒したり、サポートしたり。

思考だけの方からくるメールの文章は、きついようですが、理屈ぽっくって面白くないなあ、つまらないなあと感じてしまいます。

きつくてごめんなさいね。

でも、そういう方の文章には、私の経験から、比較的、コントロールのエネルギーが入っていることが多々あります。

実際、行動し体感し、身体の全てで感じ取った方の言葉は、重みがあり目の前の方に伝わります。

その反面、言葉だけ、テクニックや思考だけの方の言葉は、何故か素通りしていきます。

私は、仮死状態で産まれ、産婦人科の医師の的確な診断で産まれてきました。

母に聞いた話です。

私はへその緒が三重に首に巻いて産まれ、誕生した時、泣き声をあげず、土気色の顔色で誕生したとのことです。

予定日よりかなり早く、陣痛促進剤で産まれました。

あと数分、誕生が遅ければ、死産だったそうです。

エコーもない時代、触診と聴診器だけでのその産婦人科の医師の経験と体感による診断で、私はこの世に誕生できました。

胎内記憶があり、長い間、息苦しさと首の辛さがありました。

今は、OK!で、大丈夫です。

誕生した瞬間も記憶にあります。その医師のエネルギーの体感もあります。

その医師から、生命のエネルギーを理屈なく伝えていただいたと確信があります。

幽体離脱も、経験しました。

ある夜、お布団で寝ていました。

身体はお布団に寝ているのにどんどん身体から離れて、天井に向かって浮いていきました。

あんなに気持ちよかったことはありません。

身体の重さがなく、最高に心地良いのです。

どんどん天井に近付いた時、

子どもの「お母さん！！」

の寝言で、さっと戻りました。

あの寝言がなければ、私は突然死していたのでしょうか・・・。

皆さんも、様々な事を行動し、五感で、全身でたくさん実感、体感してみてください。

そうすると、自分自身の言葉が目の前の方にとても伝わります。

そして、生きることが、実感し楽しくなります！！

自分が目的を達成し、成功するとは？

2020/03/28

少し冷えてきました。

ひばりがゆったりと長く鳴いていました。

人の気配がないからでしょうか。

部屋で菌が増えないようにするにはどうしたらいいでしょうか。

自然界には、空間では多い菌の数が増え続けるという拮抗作用があります。

例えば、腸内細菌では、善玉菌、中間菌（日和見菌）、悪玉菌とおおまかには、三種類に分けられます。

中間菌は、数が多い方につきます。

ですから、善玉菌が多いと中間菌は善玉菌になっていくという感じです。

これは、部屋や空間に応用できます。

現在では、除菌除菌ですね。

除菌グッズもたくさんあります。

空間など、無菌状態になるとします。

そこに、流行りの菌やウイルスがやってくると、拮抗作用で爆発的にその菌が増えます。

では、どうしたら良いでしょうか。

空間は、掃除は必要です。

そして、善玉菌がいっぱいだと良いのです。

簡単な方法では、

切り花を飾ると良いです。

ばら、百合など、香りが強いものです。つまり、酵素が出ています。

りんごを飾ると良いです。ノンワックスのものを。

りんごから酵素が出ます。

アボガドも同じです。

以前にも書かせていただきましたが、

アロマを使うと簡単で良いです。

アロマで作ったエアフレッシュナーも良いです。

ブルガリアローズ、ネロリ、ジャスミン、ティトリー、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダーなど。

何種類かをブレンドして、たいてみてください。

味噌作り、甘酒作り、パン作り、日々、糠床を混ぜるなどは、良い菌が部屋に広がります。

空間に、たくさんの良い菌が常にあると、ウイルスなどが増えません。

実は、体内も空間も同じです。

除菌、除菌と全て取り去ろうとすると逆効果になってしまいます。

栄養学にある拮抗作用は、人の意識、人間関係などと一緒です。

エゴ、影を取り去ろう。

様々な人間関係の中、どうしようもないひとは排除しよう。

光だけにはできない。

太陽光が当たると必ず影ができます。

そのまま、共に一緒にいればいい。

目的達成、完成！

成功！

完璧！

そうでしょうか？

ひとは、未完成でそんな自分を抱えて向き合い生きて、死に向かう。

未完成の自分を感じながら、共に生き、それでも、自分の目的にゆったりと生きる。

バクバクと口から心臓が出そうなほど、緊張するような問題勃発。

新しい、未知の世界に、走り出す。

これは、怖さ、不安が伴います。

この自分の問題や新しい世界に遭遇し体験し、恐怖や不安の感情を体感する時、

自分の影やエゴの禊（みそぎ）です。

今は、禊に最適の時です。

トライです！！

執着やエゴ、欲望を手放すとは？

2020/03/26

暖かな日で、ジャケットがいらないくらいでした。

桜の咲く公園から、子ども達が遊び笑い声が聞こえてきます。

テニスのボールの音も響きます。

のんびりとしたこの街から、自分の故郷の京都へ向かいます。

バスと電車の乗り継ぎです。

街により、空気感が違い、温度や湿度も違い、感覚が察知します。

空の色も違います。

年齢を重ねると、変化が怖くなります。

ギュッと握り締めたり、動かなくなったりと、今の状態や安定を握り締めてしまいます。

今のような状況でしたが、出張で京都を長期で離れ、変化もいいなあと実感でした。

今は便利になり、環境や住む場所など、気軽に変えられるようなシステムが整っています。

マンスリーマンションや自治体が格安で貸してくれる借家、２４時間オープンのレンタルオフィス。

短期間でも良いので、さらりと、様々な人間関係や状況など、思い切ってパッと手放してみると、

自分の本音、本心に気付きます。

思ったより簡単にできるものだと今回、気付きました。

自分に還る旅。

いちばん最初に、手にした感情や思い込み、エゴ、欲望etc・・・

を手放す旅かもしれません。

特別なことはしなくていいです。

リラックスして、ゆるんで、赤ちゃんが眠る時のように、手のひらを開いてみると、

簡単に手放せるのだと。

皆さんは、いちばん怖いものはなんでしょうか？

生命の危機ではないでしょうか？

安全、安心、自由。

その為のお金。

逆に、不安定で不自由になっているかもしれません。

今までのシステムや定型が崩れていく中、

身体は大切にしていただきたいのですが、

こんな日々だからこそ、自分が人生でずっと握り締めてきたものに気付き、

呼吸を深くして、パッと手を広げてみると何かが見えて、気付くことができるのではと思う日々です。

小休止から活動期に入る時期にすることとは？

2020/03/20

お彼岸の中日、春分の日です。

切り替わりの日です。

青空が広がり、ここから一気に春！

日中は、暑いぐらいです。

急に気温の変化があり、様々な環境の変化もあり、

自律神経のコントロールが必要です。

自律神経が整っていると、少々のことは乗り切れますし、体調良好です。

身体を軽く動かすストレッチ。

ウォーキング。

ぬるめ（38〜40度）のお湯にゆっくりつかり入浴。何も考えず、ぼぉ〜と湯船につかる。

吐く息に意識を置いて、おへその下からのゆっくりとした呼吸。

自然の中で過ごす。

（空を見上げる。道端の草花や木々に触れるでも良いです！）

自分の好きなことをする。

その時、アロマオイルなどの活用も有効的なので、好みに応じて使ってみてくださいね。

（今の時期、ブルガリアローズ、ネロリ、ジャスミン、ティトリーなど。酵素力が強いです）

今は、小休止の時期。

水星逆行から順行になりましたが、３月末までは、まだ、ゆっくりモード。

こんな時期は、自分の充電時期にぴったりです。

スタートダッシュできるように、準備や充電。

３月20日の今日から31日まで、最終整備。

それと同時に、４〜７月、８〜１２月に分けて、どう過ごしていくか、

自分の深きを感じ、ある程度の予定と目標を決めて、思考と行動をしていくことが良いかもしれません。

是非、この１１日の間に自分がどうしていきたいか、自分の希望や深きを感じてみてくださいね。

2020年12月22日、200年に一度の大きな星の動きがあり、大きな大きな変化の時。その準備ですね。

何も感じられない、停止状態のこともあります。

そんな時、行動です。

大袈裟なことではないのです。

停止のままで良いです！

早朝に起床。

シャワーを浴び、うがい。

常温の水（できればミネラルウォーターや水素水）を飲む。

軽くストレッチ、または、ウォーキング。ゆっくりお散歩。

その後、朝食。

酵素の食べ物を多めに。

生搾り野菜ジュース、果物。

甘酒、納豆、お味噌汁など発酵した物。

部屋の片付け。

掃除。

食事は決まった時間に。

好きなことをしてみる。

映像や音はできるだけ消してみてください。

夜は、早めにその日のうちに就寝。

できれば、ひとりで過ごす。

１日で良いので、エイ！と、試してみてください。

できるのなら、一週間。

その後、できるだけ長く。

仕事の合間に、やれることだけでも良いのです。

実は、こんな日常の生活を続けていくことで、大きなものが目の前に次々と現れ選択し、気が付けば大きな流れに乗っていくことになります。

継続は力なり。

こんな何気ないことの底に、壮大なるものが流れていますよ。

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